7月除了有炎炎的烈日和日渐炽热的夏风,随之而来的还有蠢蠢欲动的流行性疾病来袭。据疾控中心统计,广东省流行风险较高的疾病包括:
? 手足口
? 季节性流感
? 麻疹、流行性腮腺炎
? 登革热、基孔肯雅热、寨卡
BKIK保健小课堂
手足口病
专家提醒
本月我省仍处季节性流感流行期,孕妇、儿童、年长者和慢性基础性疾病患者尤其要做好个人健康防护。
预防方法
? 饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手,不要让儿童喝生水、吃生冷食物,避免接触患病儿童;
? 看护人接触儿童前、替儿童更换尿布、处理粪便后均要洗手,并妥善处理污物;
? 婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗;
? 手足口流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所,注意保持家庭环境卫生,居室要经常通风,勤晒衣被;
? 口病传播途径多,要治疗首先要预防,婴幼儿和儿童普遍易感,做好儿童个人、家庭和托幼机构的卫生是预防本病感染的关键。
季节性流感
专家提醒
本月我省仍处季节性流感流行期,孕妇、儿童、年长者和慢性基础性疾病患者尤其要做好个人健康防护。
预防方法
? 勤洗手:患儿的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原,可能通过手接触分泌物和排泄物,传染给他人;
? 坚持体育锻炼:适量增加户外活动,因为运动不仅能促进身体的血液循环,增强心肺功能,对人的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。
? 多喝水:气候干燥,空气中尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,多喝水可以让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内病毒排泄。
? 注意保暖:在当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,呼吸道局部抵抗力下降,病毒容易侵入;
? 均衡饮食,补充营养:适当增加水果和蔬菜的摄入;注意补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物,增强机体免疫功能。
麻疹、流行性腮腺炎
专家指引
预计麻疹、流行性腮腺炎疫情在我省以散发为主,珠三角和粤东、粤西等局部免疫规划薄弱地区的市民尤其要注意。
预防方法
? 注重口腔卫生:经常给患儿用温盐水或复方硼酸溶液漱口,以清除口腔内的食物残渣,防止继发细菌感染,对于年龄小的患儿,家长要帮助清洁口腔。
? 注重口腔卫生:患儿的饮食要安排合理。要多给患儿喝开水,这样有利于毒素的排出。患儿常因张嘴咀嚼食物引起疼痛,因此要吃易消化富有营养的流食或半流食,如稀饭、面片汤、鸡蛋羹等,不要吃酸、辣、甜味或干硬的食品,因为这些食物易刺激唾液腺分泌增多,使肿痛加重。
? 接种疫苗:接种腮腺炎减毒活疫苗或麻疹、风疹、流行性腮腺炎三联疫苗是控制腮腺炎流行的有效方法。
登革热、基孔肯雅热、寨卡
专家提醒
夏季气温高降雨多,伊蚊密度也随之升高,市民要特别提防登革热、基孔肯雅热和寨卡等蚊虫叮咬类疾病。
预防方法
? 注意个人卫生,多洗手,常保持室内通风。可以适当地使用驱蚊剂,或通过纱门、纱窗防止蚊子叮咬。
? 翻盆倒罐、倾倒花瓶、花盆底座的积水,保持所处区域的卫生清洁。
? 适当锻炼,多吃富含蛋白质、高纤维的食物,加强营养;注意休息,提高自身的免疫力。
七月来临。愿健康一直与天启宝贝相伴
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